top of page

Syarat

Penyertaan

Adakah Anda Layak?
​

1 - Terbuka kepada semua orang yang berumur 18 tahun ke atas


2 - Penimbang digital untuk timbangan awal & akhir (pinjam pun boleh)​


3 - Mempunyai BMI = 23 dan ke atas 
     Formula : (berat / [tinggi(m) x tinggi(m)])
     contoh : Ain (berat 65kg, tinggi 1.59m)
     
     = (65 / [1.59 x 1.59])
     = (65 / 2.53)
     = 25.69  
     # Anda layak masuk​


4 - Ada Whatsapp untuk sesi coaching online

Gambar Berat Awal dan Akhir
Awal Bulan:
​

1. Ambil Gambar di Timbang Berat Awal dan Send Pada Coach Melalui Wasap Sebelum 7hb

2. Ambil Gambar Diri Sendiri Depan, Sisi Kiri dan Sisi Kanan dan Send Pada Coach Melalui Wasap Sebelum 7hb 

3. Ukuran perut dan pinggul dan Send Pada Coach Melalui Wasap Sebelum 7hb

 
Akhir Bulan :
​

1. Ambil Gambar di Timbang Berat Akhir dan Send Pada Coach Melalui Wasap Berakhir 1hb bulan berikutnya

2. Ambil Gambar Diri Sendiri Depan, Sisi Kiri dan Sisi Kanan dan Send Pada Coach Melalui Wasap Berakhir 1hb bulan berikutnya

3. Ukuran perut dan pinggul dan Send Pada Coach Melalui Wasap Berakhir 1hb bulan berikutnya

​

Syarat Timbangan Berat

Ukuran

Badan

Ukuran perut -
Ukuran asas di pusat
Ukuran pinggul -
Ukuran asas pergelangan tangan

Formula

Jom Kurus 

ONLINE

bottom of page